顔のたるみ

ここ数年気になってきた顔のたるみ・・

ある日鏡を見ていて「あれ？なんかアゴのラインが変な感じ・・・」

「耳の近くの頬に影が・・なんか凹んでいるような感じ」と思ってググってみたら

でたのが「顔のたるみ」「ブルドック顔」・・・

ええええ・・・と思い早速対処法を検索、自分に合うようなエクササイズなど

を選んで実践してみました。

まず何も購入しなくてもいいエクササイズから、いろいろ試したものを紹介します。

まず、ミランダカーがやっていると記事に書いてあった方法で、とっても簡単です。

口の両端が上に上がるように笑顔を作ります、この状態で20秒キープします。頬にちょっと苦しい感じがしてきます。２０秒たったら普通の顔に戻し20秒、これを3回ほど繰り返します。顔の筋肉による、リフトアップになるんでしょうね。

テレビを見ているとき、車の中で、料理中に、朝起きたときなどちょっとした時間でできます。私も気が付くと実行していまいますが、結構忘れますので実行する時間を決めておくといいですね。朝の料理中、お風呂に入っているときなど決めておくと忘れません。

効果があるかどうかは、個人個人で違うと思いますが、私の場合は常にこの頬に緊張がある状態でいることを気が付けばやるようにしています。ふっと忘れて無表情の顔をしていると、やっぱりたるんでいるのがわかるからです。

もう少しこのエクササイズを続けながら別のエクササイズもやっていますので、成果を報告したいと思っています。