パオで顔トレーニング
パオで顔トレーニング
２０１８年５月からパオ（PAO）で顔のたるみ防止のためトレーニングしています。
PAOとは簡単に説明すると、長さ1ｍくらいのゴムでできた棒で、
真ん中に口で支えるマウスピースが付いていて、そこを口でおさえながら
首を振り顔の筋肉を鍛えていくとうものです。なかなか文章で説明するのがむずかしいので、下のオフィシャルサイトでご覧ください。
参考にMTG オフィシャルサイト↓これを使って顔トレーニングしています。
顔のたるみを治すために、美容整形する前に何かないかなーと思って探していたら、
このPAOを見つけました。前回書いたミランダ カーの頬を上げて・・というトレーニング方法から、顔のエクササイズについて探していたので、まさしくこれこれ！と一目惚れ
早速購入！！
する前に評価を熟読・・・・
読んでいるとなんとなくコツというか、こうしちゃダメなんだなということが分かって
きます。まずは評価がひくいところから・・「歯でおさえながらやっていたら、前歯がぐらぐらしてきた」「やりはじめてから首の後ろが痛くなって、病院に行った」
良い点は「やり始めてから、顔のたるみがなくなった」「アゴのラインが見えてきた」
「自然にリフトアップできた」などいろいろあったんですが。
まず試してみないとわからないと思い、購入することにしました。
なんとなく白いPAOを選びました。両はじに重りが取り付けられていて３種類のおしゃれな色の重り（ビンク、、水色、黄色）
早速PAOについている説明書を読みながら、トレーニングしていましたが
なかなかコツがつかめません。どうしても体を上下にさせてしまうか、首を上下
に振ってしまっていて、顔の筋肉に効く感じがしません。
そこで、YouTubeで見ることにしようと思いました。
また次回へ・・・
